зачем ограничивать? в чем? в том, что не жрать мосле 18.00? легко- перестрой свой распорядок, обязательно завтрак и нормальные обед.... после хорошего обеда легкйи ужин и самому есть не хочется.... а если есть все набегу, то естественно к вечеру бедешь ломом вскрывать холодильник...

вечером яблок поел, сока напился, наепся... и спать

а к тренировкам легче привыкнуть.... уже отсутствие нагрузок вызывает... "ломку" и хочеться идти в зал...

тут самое тяжелое - это начать и не заканчивать, первые результаты получаются уже через 2 месяца, дальше уже легче, когда видишь результат...

Действия: