и хотя бы немного двигаться. Очень плохо, если мужчину не завставишь ходить в зал. Если он просто станет меньше есть, у него будет уменьшаться сначала не пузо, а мышечная масса. В общем сначала станет гвоздем беременным, а потом только пузо будет уменьшаться. Что бы мужчина был спортивным и гармоничным, хотя бы 2 раза в неделю нужно его заставить жидить в зал, или в бассейн хотя бы. Ну и отказаться от ужина после 6 часов вечера. Есть помалу и почаще, а не 2 раза и по сковородке жратвы.