Здесь ещё имеет значение большой нюанс...

Если подход к "снаряду" из разряда "залез, пара раз дёрнулся и слез" и как спринтер уложился в несколько секунд-минут...

, то подготовка может и не нужна...

А если идти на олимпийское золото со "сложной произвольной программой",минут так на 30-40, то без подготовки никак.