По этому поводу примерно следующее ,как у всего есть благоприятные стороны ,так и есть негативные

По самому процессу
1)Первая палка должна быть быстрой ,по крайней мере быстрее второй! И быстро после этого возобновлять процесс не советую , повременить хотя бы минут 10
это на мой взгляд делаеться даже не столько что бы восстановится хотя и в этом есть правда ,а что бы не было пресыщения и получить больше расслабона

Теперь нюансы
2)нехватка воды когда жесткий сушняк сразу или как то проявляется во время процесса (скажем как раз при второй палке) затруднит эякуляцию даже для одной!
не говоря уже и про вторую
много выпитой жидкости также ,тут уже главное не перебарщивать ,так как желание поссать обычно пересилит

3)Отдых надо высыпаться ,(никогда не идти трахаться после жесткой трени или усталым ,хотя сам иногда этот пункт нарушаю и расплачиваюсь за это не лучшими кондициями),цинкосодержащие продукты жрать регулярно ,не допускать запоров ,полюбить ходить не мало пешком
Вопрос темперамента ,я обычно сохраняю спокойствие ,пытаюсь перед процессом не растрачивать попусту эмоции на какие то не нужные потрясения ,а уже в самом процессе взрываться и выплескивать свое возбуждение по максимуму

4)Аспект такой
правильный антропометрический размер у девушки
для меня минимальный размер одежды у девушки должен быть не меньше 44
все что меньше не может меня удовлетворить чисто физически ,по крайней мере еще не разу не встречал пример такой что бы изменить как то свое мнение на этот счет
Соответственно и максимальный тоже не мешало бы знать ,ну тут в целом надо смотреть на правильность что бы жир был распределен по женскому типу что бы все уходило в сиськи и попку ,где то эта граница до 100 кг ,дальше уже обычно
трудно уже контролировать пластику/подвижность выносливость и ненужные излишки ,что безусловно сказывается на процессе и внешности
По крайней мере эти рамки на мойй взгляд справедливы если у тебя размер агрегата
большой
если же это не так,то девочки миниатюрные нимфетки будут самое то ,имхо

5)Не мало важный момент знать что тебя больше всего возбуждает
не сбиваться и отвлекаться на лишнее быть всецело сконцентрированным на получении релакса!
А именно ,скажем самая сильная моя эрогенная зона это французские поцелуи
Поза наездница ,больше всего получаю в ней удовольствие и лучше все могу контролировать процесс в ней

Искренне не советую часто меня позы ! В презике это серьезно чревато качеством процесса и полнотой ощущений (по чему это так подробнее будет дальше)

6)Как вообще определится вообще со своей нормопалкой в час?
Да все очень просто!
Проверь себя в лучших идеальных условиях ! Сколько ты сможешь за час без презика !
(Но девушка должна быть все равно антропометрически подходящей!)
Если ты не сможешь два раза в таких тепличных условиях ,тогда не следует мучить себя в резине

Дальше,способ более приближенный к платному сексу ,а именно не жалей и потраться
сними на целую ночь ,девушек с разным типажом ,но подходящим!
с неподходящими можно и за целую ночь не разу не кончить!
сравни и посмотри
сколько будет палок в таких условиях и сколько осилишь за ночь

надо иметь какие то точки отчета и тенденции ,знать от чего отталкиваться

7) Надо понять такую вещь что секс в презике и без -это разные вещи
если это отсутствует то у меня лично предпочтения растягивать удовольствие на долгое время и специально долго не кончать
в презике же все же диаметрально противоположно ,там идет борьба за быстрое окончание

И в принципе качественный секс в презике для меня должен удовлетворять как минимум двум условиям
1)я кончаю или чувствую что в любой момент могу кончить быстро
2) второй пункт многоликий ,но в целом ,те эмоции которые мне может доставить девушка ее эстетический экстерьер ,темперамент и личная симпатия ко мне

если же презик будет меньше чем надо и с толстой резиной
то хотя бы один раз будет за счастье или подвиг и не о каком кайфе не может быть и речи
все пункты этот момент может разом перечеркивать и убить на корню

Знаю о чем говорю ,отчетливо помню при каких условиях у меня был очень насышенный и яркий процесс ,что аж все рвалось

а при каких вообще полный мрак

8)Так же совет перед процессом всегда принимать душ и хотя бы минуту уделить позе всадника ,просто разминке тазобедренного сустава ,да хотя бы ножки по поднимать перед собой

пс:Если бы я знал что только могу один раз ,то наверное только бы и ходил на эту программу

Ах да,еще актуальный специальный зимний пункт)))))))))
если придешь как цуцик с заморожеными яйцами ,то второй раз будет тоже проблематично
так что надо одеваться тепло