С железом я не дружу, никогда не любил занятий на тренажерах.
Предпочитаю плавать и игровые виды спорта. После тренировки стараюсь 2 часа не есть вобще, но не всегда получается Плавать начинаю в 7 утра, естественно на тощак, а если хоккей или другие мероприятия вечером, вобще прекращаю есть за 4-5 часов.