хотите похудеть быстро ешьте что хотите и скока хотите но тока до 2-3 часов дня после трех тока вода негазированная я так на 10 кг похудела (трудно держаться тока первые 10 дней потом организм привыкает )и каждый день взвешивайтесь а потом как похудеете можете есть когда хотите тока опять же каждый день на весы -поправились на 1кг ограничьте себя ..год вес продержите обмен веществ на него настроится буит проще..