| Exolon |
| ( ) |
| 04/12/2018 23:06:28 |
|
Re: Эффективные комплексы упражнений (тао,ката,асаны) в режиме жесткого цейтнота.
|
Цитата:
Систематическое выполнение статических упражнений. 15-30 минут утром и вечером. Приложений масса на эту тему, в т.ч. с прописанным увеличением нагрузки. Другого нет.
Перепробывать, а тем более выбрать эффективные - нужно угробить некоторое кол-во времени которого у меня нет, года 2 назад когда был свободен больше, йогой занимался сейчас чувствую наработки теряются здорово, вот и подумал может есть что нибудь действенное наподобие этого.
Как насчет приложений - что нибудь лично пробовали?