| Anonymous |
| ( ) |
| 13/05/2010 17:34:35 |
Чё-та у Вас,друх мой, в консерватории не так..))))))))))))))
|
Цитата:
торс могучий, живот раздут, ножки тоненькие.
Цитата:
Ну ножки качаются без особых проблем,
....ну-ну...Судя по тому,что Цитата:
торс могучий, ножки тоненькие
- Вы как и все ,пардон,"предпляжные чайники" тренируете исключительно "верх",усливая природные диспропорции..
Совет: ..2 раза в неделю серьёзно работать в "базовых" упражнениях и только со свободными отягощениями(никаких модных тренажОрофф!)и 1 раз в неделю- на выносливость и силовую выносливость с теми же свободными отягощениями ( снижаем вес,увеличиваем кол-во подходов,минимизируем паузы между подходами).....ну,и банальное: режим отдыха и питания...
..Ваш Х.Шмок.