Кстати,у Вас то,да не то.

Мальчики,вы зря плюёте на своё здоровье,грустно иногда бывает слышать истории про импотенцию в 35. Работал-работал,денег и проблем со здоровьем заработал.

По поводу диеты:лёгкая и питательная пища,побольше молока,фрукты и овощи.
Меньше солёного,острого,кислого,пряного,горячего,жирного,жаренного-всё в меру.

Полезны:рис,ячмень,пшеница,мёд,имбирь.
Факты из древней истории:воины"императорской гвардии" Древнего Рима-состоящие из умудрённых опытом множества сражений бойцов,возраст в среднем-не моложе 40 лет

,не употребляли в пищу мяса и рыбы,основная пища-чечевица и каша из ячменных зёрен. Выигрывали кстати,сражения эти воины с войсками противника,которые превосходили их по численности в 10 раз.

Ещё совет:устранить запоры и следить за нормальной работой кишечника. Избегать сексконтакта и сексвозбуждения до выздоровления;не применять гормпрепаратов-может случиться необратимый процесс разрушения организма. Если есть вопросы-спрашивайте.Расскажу что знаю.