IC-2017
( )
17/07/2017 13:38:56
Re: Перешла на здоровое питание

Цитата:

Стала есть фрукты, овощи, раздельное питание. Так радуюсь, что даже запах тела стал вкусным очень. Вместо конфет- фрукты. Вместо хлеба- овощи. Вместо жаренного- варёное или на пару. Все это без майонезов, иногда с острым соусом. Осталось найти с кем бегать по утрам))



Да мы просто братья по питанию!

Я так уже много лет питаюсь, ну и еще 2 литра воды в день пить, не забывать.
Вот только бегать уже перестал, старею..., заменил регулярным плаванием.

Бегать, кстати, комфортнее в зале на дорожке, совмещая немного с упражнениями/растяжкой/сауной/бассейном.