Клуб Любителей Секса (КЛС): А кто Пост соблюдает ?

Скажу за себя. Во время поста я лишаю себя:
- алкоголя
- яиц
- супы на мясном бульоне
- жирного и обычного мяса в различных вариантах его приготовления, которым, к сожалению, злоупотребляю
- фаст-фуд
- сыра, каши на молоке, мороженого (остальное молочное не ем)
- рыбы, морепродуктов, кроме 2 раз за 6 недель. (имхо, самое болезненное для организма)

взамен налегаю на:
- свежие овощи-фрукты, салаты в различных вариациях на основе пакетированных от "Белой дачи",
- рис, гречка, картошка, булгур
- супы, щи на грибном бульоне
- грибы вешенки-шампиньоны и особенно Белые, которые летом сам собираю и замораживаю и делаю из них супы, салаты, добавляю к гречке. Частично заменяю белок, которого недопулучаю от отсутствия мяса-рыбы.
- орехи-сухофрукты. Так же частично восполняют белок.
- разное по мелочи, всего не упомнить.

Как-то в один из годов сдавал анализы до и после поста. Насколько помню, понизился уровень мочевой кислоты (которой выше среднего уровня) и холестерина. И вообще, по собственным ощущениям, хуже себя после поста ни разу не чувствовал. Имхо, тут все индивидуально.

Спасибо за добрый совет, думаю, в ближайшие годы заняться своим питанием и рационом. Есть на примете в этом институте специалисты?

--------------------

Православнутый колорадский ватник

Сиволапое мужичьё с чесночным перегаром

Действия:

Информировать вас о новых ответах на это сообщение